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Training Log: Intervalllauf 10 x 200m

from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Intervalllauf die Zweite: Lief heute auch recht gut. Habe im Vergleich zur letzten Woche noch mal um 2 Intervalle erhöht und kam trotzdem bis zum letzten sehr gut durch. Auch die unbekannte Strecke machte gar keine Probleme, ich bin zum Warmlaufen einfach so weit gelaufen bis der... Weiterlesen →
Ein einsamer Feldweg irgendwo am Rande der Zivilisation.

Training Log: 10km Trailrunning

Heute war ich eine ganz neue Laufstrecke ausprobieren. Leider endete schon nach etwa zwei Kilometern der befestigte Weg. Also musste ich Trampfelpfaden, Feldwegen und ein bisschen am Strand entlang laufen. Und bis auf den Fakt, dass die Wege vorhanden waren, deutete nichts darauf hin, dass hier ab und zu Menschen sind. from Garmin Connect –... Weiterlesen →

Der kleine Läufer-Gesundheitscheck

Schon seit einer Weile beobachte ich, dass Hajo Schumacher aka Achim Achilles mit seiner “Nichte” im Läufer-Wettstreit ist. Und immer wieder nehmen die Achilles’ auch der Laufbibel-Autor Dr. med. (so viel Zeit muss sein) Matthias Marquardt in ihre Lach- und Sachgeschichten über das Laufen auf – geschicktes Marketing, wenn ihr mich fragt. Ich fand dieses... Weiterlesen →
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Training Log: 8x200m Intervalllauf

Was für ein Training. Herrlich! Normalerweise mag ich Intervallläufe ja gar nicht, sind sind oft eine Quälerei und Schinderei. Aber dieses mal lief es richtig gut und hat sogar Spaß gemacht. Statt direkt nach der Arbeit laufen zu gehen, habe ich erst einmal das Abendessen vorgezogen. War eine gute Entscheidung. Zwar ließ ich mir offen,... Weiterlesen →
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Training Log: 10km-Runde

from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Heute musste ich mit leichten Muskelkater in den Oberschenkeln meine Trainingsrunde drehen. Die vier mal 20 Minuten Fußball am Mittwoche habe ich wohl doch nicht so locker weg gesteckt. Ich war am Donnerstag schon “nur” mit den Inlinern unterwegs, meine Hoffnung dass das als Auslaufen gut funktioniert... Weiterlesen →

Daran könnte Google mal arbeiten

Ich habe für meine Google Mails die Benachrichtigungen aktiviert. Und zwar für den Account, für wichtige Mails und für den Posteingang. Nun ja, scheinbar behandelt GMail die Benachrichtigungen separat und merkt nicht, dass auf eine einzelne Mail alles drei zutreffen kann. Und spammt daher drei mal die Benachrichtigungen voll. Da muss ich wohl noch ein... Weiterlesen →

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