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Training Log KW 45/2014

Morgens dunkel, abends dunkel, die Temperaturen langsam unangenehm. Der Winter kommt unaufhaltsam näher. Hinzu kommt eine veränderte Arbeitszeit, so dass ich abends später heim komme als bisher. Insgesamt ist meine Motivation zu Laufen nicht gerade auf hohem Niveau. Trotzdem absolviere ich ein paar Kilometer. In der vergangenen Woche waren es immerhin 33km. Leider sind das knapp 12km weniger... Weiterlesen →
Die Uhr kannst du vom Armband trennen. Denn das Armband ist austauschbar.

Trainingsdaten kabellos hochladen und verteilen – ein Kinderspiel mit der TomTom Laufuhr

Das Hochladen der Daten vom Forerunner zu Garmin Connect fand ich schon immer umständlich: Man muss diesen ANT+-Dongle angeschlossen haben, die Garmin Übertragungssoftware starten und dann erst wurde der aktuelle Lauf – oder mehrere – hoch geladen. Da ich zusätzlich seit mehreren Jahren Runkeeper-Nutzer bin und hier meine historisch am weitesten zurück reichende Laufdatenaufzeichnungen habe,... Weiterlesen →
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Training Log KW 44/2014

In dieser Woche war ich das das erste Mal seit gefühlt 6 Wochen wieder im Fitnessstudio. Sonst halt mehr oder weniger das übliche Programm abgespult. Dienstag: 13km GA1 Ein wenig Muskelkater im unteren Rücken vom Fitnesstudio gestern – mache ja auch immer fleissig Rücken, damit ich keinen kriege! Das Lauf-Käppi das erste mal seit langem... Weiterlesen →
Bildnachweis: PublicDomainPictures via Pixabay. Lizenz: CC0 Public Domain

Der zweite große Pulsvergleich zwischen TomTom und Garmin

Vor einer Weile hatte ich mich damit beschäftigt, die gemessenen Pulswerte der TomTom Multi-Sport Cardio GPS Laufuhr mit dem Garmin Forerunner 310 XT zu vergleichen. Damals habe ich beide Uhren parallel bei einem etwa 40-Minütigem Lauf auf dem Laufband benutzt, um Daten für die gleiche Aktivität zu erzeugen. Nun habe ich beide Uhren erneut parallel... Weiterlesen →
Bildnachweis:  r.steinhoefel via

Frankfurt Marathon 2015: Ich komme

Pünktlich zum Zieleinlauf von Mark Kiptoo um 12:06 habe ich mich am Sonntag für den nächsten Frankfurt Marathon angemeldet. Nach einem Jahr Abstinenz ist damit der Lauftraining-Rahmenplan für 2015 so gut wie gesetzt. Als dritte freie Anmeldung werde ich am 25.10.2015 mit der Nummer 1003 beim 34. Frankfurt Marathon an den Start gehen. Das wäre... Weiterlesen →
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Training Log KW 43/2014

Die Woche Woche zwei nach meinem “Saisonende” war wieder recht kurz. Nach einem abgebrochenem Lauf am Dienstag habe ich den Donnerstag sausen lassen, da ich beim Arzt war Den Lauf habe ich am Freitag auch nicht nachgeholt, so dass die nicht mal 30 Kilometer in dieser Woche reichen mussten. Dienstag: 9 Kilometer Wasserschlacht Als ich... Weiterlesen →

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Unsere beiden Weihnachtsgeschenke für die 2014er Weihnachtsaktion vom Frankfurter Kinderbüro.

Weihnachtsaktion: Erfülle Wunschzettel und mache Weihnachten für Kinder noch schöner

Weihnachtszeit ist Geschenkezeit. Besonders für Kinder dreht es sich an Weihnachten doch fast ausschließlich um Geschenke. Doch was soll ich schenken? Was will ich geschenkt bekommen? Das ist oft nicht leicht zu beantworten. Erst recht nicht, wenn man die Freiheit hat, sich die meisten Wünsche selbst erfüllen zu können. Aber das geht nicht allen Leuten... Weiterlesen →

GMail App für Android meldet Exchange-Dienst beendet

Ich habe mich ein bisschen darüber gefreut, dass ich meine Mails aus dem Büro auf meinem Smartphone lesen kann. Hierfür habe ich einfach in der nativen Android E-Mail App den entsprechenden Exchange-Server eingerichtet und konnte dann die Mails abrufen. Doch mit der neuen Version bekomme ich nur die Fehlermeldung Exchange Dienst beendet. Etwas umständlich war,... Weiterlesen →
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Schöne neue Welt!

Als ich vor vierzehn Tagen meinen neuen Job angetreten habe, war mir klar, dass ich eine andere Strecke zur Arbeit fahren werden und dass ich auch veränderte Regelarbeitszeiten habe. Da es sich nur um eine eine Verschiebung von einer Stunde nach hinten handelte, habe ich dem fast keine Bedeutung zugemessen. Aber ich muss sagen, es macht... Weiterlesen →

Ich wollte nur in den Quelltext schauen, aber was ich dann sah, hat mich umgehauen

Ich war überrascht, als ich eigentlich im Quelltext der Webseite nach etwas ganz anderen schauen wollte und das hier fand: Es ist ziemlich abgefahren, aber auch irgendwie genial! Auf die Seite mit den Stellenanzeigen als HTML-Kommentar zu verweisen – hat was! Ich mein, wenn die Web-Entwickler suchen, dann ist das genau der Ort an dem... Weiterlesen →
Mein Röntgenbild des rechten Daumens zeigt deutlich einen kleinen knöchernen Abriss am Daumengrundgelenk.

Die Hand ist kaputt

Da habe ich also den Salat! Mein Beinahe-Sturz beim Hugenottenlauf hat doch eine ernsthaftere Verletzung nach sich gezogen, als ich gehofft habe. Ärgerlich, aber da muss ich dann jetzt wohl oder übel durch. Am Mittwoch war ich eigentlich wegen einer ganz anderen Sache bei meinem Hausarzt. Und als ich da so im Zimmer saß, fragte ich... Weiterlesen →
HTML Code

Wie nutze ich Facebook als Kommentarfunktion für mein WordPress-Blog? Ein Tutorial.

Ich bastele ja gerne an meiner WordPress-Seite herum und ändere nicht nur die optische Gestaltung, sondern greife hier und da “unter der Haube” ein und schreibe kleinere Funktionen, die das Verhalten des Blogs an bestimmten Stellen beeinflussen. Daher bin ich natürlich schon etwas vorgeschädigt und kann solche Kleinigkeiten wie das Kommentar-Plugin recht schnell einbinden. Aber... Weiterlesen →

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