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Brooks Launch 2 Laufschuh

Mein Training mit abklingender #plantarfasziitis

Mein letzter kurzer Trainingslauf im Juni verlief recht gut. Am Dienstag entsprach mein Laufstil noch eher schnellem Humpeln. Die Plantarfasziitis klingt langsam spürbar ab und ich kann fast halbwegs normal laufen. Es war die richtige Entscheidung, unter diesen Voraussetzungen ein Paar Laufschuhe mit etwas mehr Dämpfung als üblich zu wählen. So langsam wird es wieder... Weiterlesen →
Urkunde 10km Lauf um das Hessen Center

Rennwochenende: Mein grandios gescheiterter 10km-PBZ-Versuch

Kaum hatten sich meine müden Knochen vom Darmstädter Knastmarathon ein wenig erholt, stand gleich der nächste Lauf meiner Jeden-Monat-Ein-Wettkampf-Challenge auf dem Plan. Der Juni und Juli sind ja wettkampfmäßig eher dünn bestückt, daher war die Auswahl nicht sonderlich groß. Der Veranstaltungsort war ganz in der Nähe, so dass ich gemütlich mit dem Rad dorthin konnte.... Weiterlesen →
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Mein Training im Mai 2016

Im vergangenen Monat Mai hatte ich mit dem Darmstädter Knastmarathon den zweiten großen Lauf in diesem Jahr. Zwischendrin war ich eine Woche im Urlaub – dementsprechend war auch das Lauftraining in diesem Monat ziemlich durchwachsen und ein wenig unstrukturiert. Ich versuchte anfangs noch meinen Rhythmus von einzuhalten, das hat dann aber spätestens im Urlaub nicht... Weiterlesen →
Darmstädter Knastmarathon 2016 Startnummer und Medaille

Rennwochenende: Darmstädter Knastmarathon 2016

Der Darmstädter Knastmarathon 2016 hat mich im Vorfeld ganz schön beschäftigt. Ich hatte ein wenig Bammel, dass das Laufen von 24 Runden mir schnell zu langweilig wird und an meiner Motivation zehrt. Es kam, wie es kommen musste: Ganz anders, als erwartet.
Sonnenuntergang in den Palmen

Soll ich, oder soll ich nicht: Laufen im Urlaub

Der Urlaub rückt unaufhaltsam näher! Ich stelle mir dann immer die gleiche Frage: Soll ich meine Laufklamotten in den Koffer packen, oder nicht? Darf ich meinen Trainingsplan vernachlässigen und mir eine Auszeit gönnen, oder verspiele ich mit einer oder zwei Wochen Laufpause meine neue Bestzeit? Muss ich unbedingt laufen im Urlaub? Eigentlich soll er der... Weiterlesen →
Bildnachweis: Berlin prison von Thomas Quine via flickr. Übernommen ohne Änderungen, lizensiert unter Creative Commons BY-2.0

Knastmarathon Darmstadt: meine skurrile Marathon-Herausforderung

Mit dem Darmstädter Knastmarathon habe ich mir für mein erstes Doppel-Marathonjahr seit 2010 gleich was ganz besonderes ausgesucht. In weniger als drei Wochen ist es bereits so weit. Wenn ich schon einen zweiten Marathon laufe, dann wollte ich wenigstens irgend etwas nicht-alltägliches, etwas verrücktes machen.

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Singapurs Marina Bay Skyline mit den Bankentowern in HDR.

Ein paar Stunden in Singapur

Ich kann mir nicht vorstellen, wie manche Flug- oder Bahnverbindungen bei einer Buchung rauskommen können. Warum bekomme ich eine Umsteigeverbindung mit zwei Minuten Zeit dazwischen, wenn ich von Gleis 2 auf Gleis 29 Umsteigen muss? Oder wie bei unserem Urlaubsrückflug, wo wir im Changi International Airport von Singapur gerade mal 50 geplante minuten Zeit hatten,... Weiterlesen →
Aufmacher HTML Code

Mehrere Magento-Entwicklungsumgebungen mit verschiedenen Datenbanken nutzen

Nachdem ich kürzlich beschrieben habe, wie ich WordPress für verschiedene Entwicklungs- und Testumgebungen konfiguriert habe, dass es immer eine andere MySQl-Datenbank verwendet, habe ich nun herausgefunden wie eine ähnliche Logik auch für Magento angewendet werden kann. Im Gegensatz zu WordPress speichert Magento die Datenabank-Logins in einer XML-Datei, nämlich app/etc/local.xml. Für die einzelnen Umgebungen hatte ich... Weiterlesen →
Bildnachweis: Riebart via flickr. Lizenz: CC Attribution 2.0 Generic License

Mehrere WordPress Entwicklungsumgebungen mit unterschiedlichen Konfigurationseinstellungen nutzen

Wie ich ja schon immer mal wieder ernwähnt habe, nutze ich ja zur Zeit recht intensiv die Versionskontrolle mit Hilfe von GIT. Darüber hinaus habe ich mehr als eine weitere Testumgebung für die Homepage eingerichtet, mit eigener MySQL Datenbank und Datenbanknutzern. Man wächst ja mit seinen Aufgaben und deshalb habe ich bei meinem aktuellen Arbeitgeber dafür gesorgt, dass nicht mehr direkt an der... Weiterlesen →
Aufmacher HTML Code

Ein Git-Repository auf BitBucket mit A2 Hosting einrichten

Kürzlich habe ich diese Webseite zu einem neuen Hosting Provider umgezogen: A2 Hosting. Da ich durch den Webseiten-Relaunch in der Firma nun etwas mehr „Git“ kann, wollte ich das auch für meine eigene kleine Spielwiese weiter benutzen. Als ich noch ein Anfänger im Umgang mit dem Versionskontroll-Programm Git war, hatte ich mir Bitbucket als den... Weiterlesen →
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Tutorial: So richtest du DropBox auf einem Netzwerkpfad ein

Du hast einen Netzwerkspeicher (NAS) zu Hause oder im Büro und möchtest darauf Dropbox einrichten? Die Dekstop-App von Dropbox sieht es leider nicht vor, dass der Dropbox-Ordner woanders, als auf deinem eigenen Rechner liegt. Sie erlaubt dir erst gar nicht, einen Netzwerkpfad als Ziel-Ordner für Dropbox auszuwählen. Der Dienst Dropbox ist ein allseits beliebtes Tool,... Weiterlesen →
Bildnachweis: Matthias Neugebauer via flickr. Lizenz: CC Attribution-NonCommercial License

Immer wieder Ärger mit der Post

So langsam habe ich den Kanal voll! Was sich der gelbe Riese da in letzter Zeit leistet ist echt unterirdisch. Streik hin oder her – ich habe den Eindruck dass da nur noch vollkommen inkompetente Leute in der Zustellung arbeiten. Jetzt sind uns in den letzten vier Wochen gleich drei Sendungen abhanden gekommen. Und was macht die... Weiterlesen →

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