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Training Log KW 17/2015

Diese Woche lief es echt wie geschmiert im Training. Habe das Pensum im Vergleich zur Vorwoche zwar nur minimal erhöht, fühlte mich aber bei allen drei Einheiten aber wesentlich erholt er und entspannter als in der Woche zuvor. Da ich am Montag Fußball spielen war, habe ich meine Läufe auf Mittwoch und Freitag geschoben. Zusätzlich... Weiterlesen →
Brooks Pure Connect 4 in schwarz/gelb

Neu im Schuhschrank: Die Brooks Pure Connect 4

Letzte Woche kamen sie mit der Post. Mir ist sofort aufgefallen, dass sie anders sind. Im Vorfuß befinden sich gar keine stabilisierenden Nähte oder so etwas. Also musste ich die gleich an probieren. Das Gefühl ist überwältigend! Es fühlt sich an, als würde man gar keine Schuhe tragen. Die PureConnect 4 kommen mir vor wie... Weiterlesen →
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Training Log KW 16/2015

Endlich wieder laufen! Ich habe sogar auf Anhieb in der letzten Woche die drei Einheiten geschafft. Wobei der aktuelle Trainingsstand eher mausig ist. Letzten Sonntag bin ich erst mal ganz leicht wieder eingestiegen. Mit einen kurzen, gemütlichen 12-Km-Lauf erst mal wieder versucht ein Gefühl fürs Laufen zu bekommen. War soweit ok. Muss mir meine neuen Strecken erst... Weiterlesen →

Training Log KW 10/2015

Nachdem ich in der Vorwoche drei mal in der Halle Fußball spielen war, ich es Mo und Di nicht geschafft hatte laufen zu gehen, und Sonntag war ich dann leicht erschöpft. Trotzdem ging es frohen Mutes ob der positiven Entwicklung im Februar in den März. Ich muss unbedingt mehr für den Rücken tun. Hatte am... Weiterlesen →
Der Garmin Support hat mir ein komplett neues Gerät mit allem drum und dran geschickt.

Keine Trainings mehr für den Forerunner möglich?

Was habe ich mich geärgert! Seit August nutze ich ja fast ausschließlich die TomTom Multi-Sport Cardio GPS-Laufuhr. Meinen Forerunner habe ich das letzte mal im Oktober eingesetzt um zu vergleichen, ob TomTom und Garmin die gleichen Pulswerte messen. Soweit, so gut. Was ich dabei vollkommen verdrängt habe, ist die negative Erfahrung mit dem “neuen” Garmin Connect.... Weiterlesen →
A lonesome runner on a snowy forest-trail.

Training Log KW 8/2015

Auch in dieser Woche habe ich es geschafft, drei mal laufen zu gehen. Meinen Umfang habe ich dabei leicht gesteigert – um 3,7 Kilometer oder 10 Minuten. Kein großer Sprung – aber man soll ja behutsam vorgehen. Dienstag: Tempolauf Langsam möchte ich damit anfangen, ein wenig an meinem Tempo zu feilen. Der erste Schritt sind,... Weiterlesen →

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Sachen gibt’s…

Nach nahezu vier Wochen Abstinenz in der ich dieses Internet von meinem Mitteilungsbedürfnis verschont habe, melde ich mich wieder zurück. Natürlich mussten sich die heiße Phase des Relaunch-Projektes und ein Umzug direkt aneinander reihen. Zwischendurch war ich auch noch einmal kurz in der Allianz-Arena und bis spät abends in Köln auf Meeting. In den vergangenen vier... Weiterlesen →
Bildnachweis: cocoparisienne via Pixabay. Lizenz: CC0 Public Domain

Wie man die Öffnungsrate von Newslettern mit Google Analytics misst

Viele Newsletteranbieter machen das ja automatisch: Sie messe, wie häufig ein Newsletter oder eine versendete Kampagne geöffnet wird. Das hilft herauszufinden, wie gut der eigene Newsletter funktioniert. Oft sind diese Daten aber nur innerhalb des Newsletter-Providers verfügbar und können nicht direkt mit anderen Messwerten der Webseitenbesuchen verknüpft und verglichen werden. Dieses kleine Tutorial beschreibt, wie... Weiterlesen →
Fanta4 auf der Bühne

Endlich geschafft: Die Fantastischen Vier live in Concert

Das hätte ich mir vor einem halben Jahr nicht gedacht: Irgendwann schaffe es doch einmal, ein Konzert der Fantastischen Vier zu besuchen. Immer wieder habe ich erst dann mitbekommen, dass sie ein Konzert in der Nähe geben, wenn es schon ausverkauft war. Umso mehr habe ich mich natürlich gefreut, dass ich rechtzeitig darauf aufmarksam gemacht... Weiterlesen →
Unsere beiden Weihnachtsgeschenke für die 2014er Weihnachtsaktion vom Frankfurter Kinderbüro.

Weihnachtsaktion: Erfülle Wunschzettel und mache Weihnachten für Kinder noch schöner

Weihnachtszeit ist Geschenkezeit. Besonders für Kinder dreht es sich an Weihnachten doch fast ausschließlich um Geschenke. Doch was soll ich schenken? Was will ich geschenkt bekommen? Das ist oft nicht leicht zu beantworten. Erst recht nicht, wenn man die Freiheit hat, sich die meisten Wünsche selbst erfüllen zu können. Aber das geht nicht allen Leuten... Weiterlesen →

GMail App für Android meldet Exchange-Dienst beendet

Ich habe mich ein bisschen darüber gefreut, dass ich meine Mails aus dem Büro auf meinem Smartphone lesen kann. Hierfür habe ich einfach in der nativen Android E-Mail App den entsprechenden Exchange-Server eingerichtet und konnte dann die Mails abrufen. Doch mit der neuen Version bekomme ich nur die Fehlermeldung Exchange Dienst beendet. Etwas umständlich war,... Weiterlesen →
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Schöne neue Welt!

Als ich vor vierzehn Tagen meinen neuen Job angetreten habe, war mir klar, dass ich eine andere Strecke zur Arbeit fahren werden und dass ich auch veränderte Regelarbeitszeiten habe. Da es sich nur um eine eine Verschiebung von einer Stunde nach hinten handelte, habe ich dem fast keine Bedeutung zugemessen. Aber ich muss sagen, es macht... Weiterlesen →

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